湿蒸房是桑拿房的一种，属于被动运动。现实生活，也蒸汽房的叫法。湿蒸它主要是通过蒸汽与皮肤的接触，扩张毛孔，排出毒素，从而促进血液循环和新陈代谢，达到健身美容的目的。湿蒸房产生的蒸汽里含有充沛的水分，湿度以及丰富的活性氧非常有利于皮肤真皮层弹力纤维功能状态的保持，蒸完后皮肤会较之前红润和有水分。
1、给肌肤补水，清洁皮肤，软化角质层，维护皮肤饱满与弹性。
2、使毛孔扩张，将体内毒素和有害物质随汗液排出体外。
3、消除疲劳，使身心放松，焕发精神。
4、消耗体内多余脂肪，达到减压降脂功效。
5、促进新陈代谢，改善人体循环。
6、调节生理机能，补充细胞能量。
7、改善酸性体质及亚健康状况。
8、瘦身美体，增强身体免疫力。
1、白领 、骨干、精英：
公司经理、企事业领导干部、业务技术骨干力量以及其他处于繁忙工作中的人们，由于日程繁忙、缺乏锻炼、生活无规律、心里压力大、这些人维持健康的条件极易破坏，使用海洋光波疗房可以迅速消除疲劳、恢复体力、精力充沛。
2、患慢性病，久病不愈或一身多病的朋友：
慢性病时间长、治疗难度大，不仅要遵医嘱服药，更重要的是持之以恒地进行海洋光波疗房的综合治疗，一般通过1-3个月的治疗，对多种疾病都有显著的疗效，其中部分疾病还可以得到根治。
3、爱美女性：
爱美是人的天性，经常使用海洋光波疗房可以使女性肌肤光滑、细腻、富有弹性，对于中年妇女，可以延缓衰老、保持青春活力、有益身心健康，在使用海洋光波疗房后进行美容、护肤、效果会更好。
4、酷爱运动人士：
海洋光波疗房可以使他们的体能获得杰出的发挥，在无药物作用下运动功能受到激发有助于创造佳绩，此外由于大量、长时间的训练，往往容易引发运动性疾病：如关节痛、肌肉损伤以及疲劳、紧张、食欲不振、失眠等，通过使用海洋光波疗房可获得有效恢复，长期使用还有助于稳定体重，保持体型。
5、肥胖人群：
肥胖极易诱发心、脑血管疾病，经常使用海洋光波疗房有助于减少和防止肥胖，易于保持健美身材，是舒适、方便的减肥途径，也可以与其他减肥方式相配合。
1、购买时关注蒸汽机和电脑控制板，蒸汽房它的核心就是蒸汽机，如果蒸汽机不过关，用不了多长时间就得坏，还不如不用蒸汽房，电脑控制板也是蒸汽房的核心部位，由于蒸汽房的所有功能键都是在电脑板上，一旦电脑板出问题，整个蒸汽房就无法启用，因此在购买时一定要问清蒸汽机和电脑板的保修时间。
2、关注蒸汽房的板材，据了解，目前蒸汽房所使用的板材主要是亚克力，虽然同是亚克力，但其承重是不一样的，这也是有的牌子的蒸汽房贵，而有的便宜的主要原因，质量好的采用高级MPC材料蒸汽房优质耐用，配独立式豪华流线型座椅，铝金属磁碰或液压式强化安全玻璃门，防漏胶边连接座位，美观耐用，能抵受高温及潮湿变化，不易爆裂。
3、选购时注意房间的面积和高度，如果卫生间面积较小，最好买单人的蒸汽房，现在市场上可以买到的最小的蒸汽房只需要卫生间有4至5平方米就够了，而安装一个双人的蒸汽房则需要卫生间有10平方米左右，房间高度则不能低于2.0米。
4、搞清自己家的电表能否承受大负荷的电流，据了解，目前蒸汽房功率多在4500瓦，4500瓦单相电220V电流20.5A，6000瓦以上一般可以使用三相电380V，最小的也要3000瓦，因此在决定购买之前要先搞清自己家的电表能否承受。
一般在蒸汽房的时间为10-15分钟。超出这个时间的话，可能会开始觉得过热，这个是因为本身的汗水蒸发对你的皮肤有降温左右，但是蒸汽又不让你的身体降温，而且潮湿的桑拿房里的水分已经饱和。
湿蒸房一定要定期清洗干净并消毒，不管是商用桑拿房还是家用桑拿房，因为哪里有水分，哪里就有霉菌和细菌，一般潮湿的环境是各种细菌和真菌的理想滋生环境，所以必须保持卫生清洁。
