光波浴房的原理是利用远红外线辐射，光波(瘦身)浴房模拟人体生物频谱信息，科学地配置了五个红外辐射光源。电脑智能化程序控制，发射5.6 15微米的远红外光波，使光波为人体充分吸收，穿透肌肤，直至深层组织使其和人体细胞产生共振，对人体细胞进行光按摩，″外静而内动″ 再辅助以精油、营养霜、减肥膏、牛奶、花瓣等营养因子，从而达到最佳的机体调节，健肤美体功效。
1、美化肌肤，可以延缓衰老
随着年龄的增长，皮肤供血开始衰退，微循环不畅，细胞营养供应不足导致皮肤松弛，弹性降低，形成黑斑、褐斑及皱纹。光波浴房能疏通皮肤毛细血管，改善皮肤微循环，增强营养物质的供给，营养细胞，提高皮肤通透性和自洁能力，保持肌肤健康，延缓衰老。
2、松弛身心、解除疲劳
光波浴房提供40 75℃的独特环境，红外光波透照全身，使皮肤产生内热，扩张毛孔，大量出汗，促进新陈代谢，加快血液循环，把新鲜的氧气和营养物质带给组织，代谢产物随汗液排出体外，迅速补充精力，解除疲劳，是当前传统桑拿的更新产品。
3、排毒净身，促进新陈代谢
光波浴房通过对人体细胞的活化，有效调整体内平衡，促使有害物质经汗液排出体外，却不会将人体必需的营养物质排泄出来，对平衡体内新陈代谢大有帮助。
4、燃烧脂肪，达到减肥功效
光波浴房通过高温蒸汽，使得汗腺或皮脂腺出汗，连皮下脂肪也会与汗液一起流出来，蒸汽传导热量促使人体排汗，所以用光波瘦身浴可有效达到减肥目的。最重要的是远红外光照射可增强脾胃的消化功能，排除体内淤积之油腻、肥甘难化之物，此为减肥的根本之道。
使用远红外光波浴房时可引起一系列全身性生理改变。高温高湿环境使心跳加快，血压一定程度的升高，而冷水浸泡后又会使心跳减慢、血压下降。因此，必须对室内温度、湿度和入浴时间包括冷热交换次数等都要严格掌握。初次入浴时，高温蒸汽室内只能停留5分钟，然后逐步再延长在高湿蒸汽室内的停留时间。由于桑拿浴对人体产生一定的影响，因此下列情况下不宜使用光波浴房：
1、既往有高血压、心脏病病史的患者。因为蒸远红外光波浴房引起血压很大范围的波动，增大心脏负荷，易引起高血压、心脏病突发，出现意外甚至危及生命。
2、饭后，特别是饱餐后半小时内。饭后立即洗远红外光波浴房，皮肤血管扩张，血液大量回流到皮肤，影响了消化器官的血液供应，势必影响食物的消化吸收，对健康不利。
3、过度劳累或饥饿时。劳累和饥饿时，人体肌张力较差，对冷和热刺激的耐受力均降低，易引起虚脱。
