计步器是通过统计步数、距离、速度、时间等数据，测算卡路里或热量消耗，用以掌控运动量，防止运动量不足，或运动过量的一种工具。
电子计步器主要由震动传感器和电子计数器组成。人在步行时重心都要有一点上下移动。以腰部的上下位移最为明显，所以记步器挂在腰带上最为适宜。
电子计步器的工作核心就是震动传感器，一般根据传感器的形式可分为2D计步器和 3D 计步器。 按功能分又可以分为单功能计步器， 计步器手表， 脂肪测量计步器等等。
1、品牌：
选购计步器的时候要注意该计步器的品牌是什么，目前市场上在售的优质计步器以国产品牌和进口品牌（大多数为贴牌生产）为主，价格在几十元至几百元不等。推荐大家选购价格在百元左右的计步器就可以了。另外，国产优质计步器无论在外观还是质量上也与进口品牌不相上下，价格上优势也更大一些。
2、外观：
购买计步器要看一下外观怎么样，优质计步器的外观做工精细、接缝处均匀平整、显示数据清晰易懂。而小厂生产的计步器外观比较粗糙、使用材料也与正规厂家的产品无法相比、使用方便性和质量也没有保证，大家最好不要购买。
3、功能：
选购的计步器应拥有以下这些实用功能
a、步数显示、步行距离显示；
b、消耗热量显示；
c、剩余运动量提示；
d、累计步行步数与运动时间；
e、运动量显示；
f、目标运动量显示；
g、时间显示。
在选购计步器之前最好考虑一下平时锻炼的时候计步器放在哪里，是挂在大臂上，还是挂在胸前，然后再来选择计步器的外形。计步器一定要选择防水的，一些质量不好的计步器很容易就被汗水浸坏掉。
设置
一般来说计步器不外乎就是清除(RESET)，模式(MODE)，设置(SET)三种按键，各个厂家的叫法不一样但万变不离其宗。有的厂家的计步器就加入了背光按键，还有MP3按键等附加功能；但基础按键不外乎这三种。
通常模式键(MODE)是用来切换查看数据，设置键(SET)顾名思义就是调整设置数据。计步器设置数据时，可调整的数据会闪烁，这时候调整数据的方式根据厂家的按键设置叫法不同，设置的操作也不一样。比如国际品牌isport计步器就是按清除键(RESET)调整数据；如果数据不闪的时候长按清除键(RESET)就是清零数据。
流程
首先，拔除电池绝缘片开机。(将计步器后面的电池绝缘片拔除激活计步器)
其次，设置个人信息包括体重和步距。(提示：步距是迈一步，前脚尖到后脚尖的距离)
再者，圆形带背扣的2D计步器需垂直地面佩带；方形款3D计步器对佩带方式无要求。(具体佩带方式可参考包装盒背面图片)
最后，正式使用前清零数据。(使用者在正式使用计步器前应对计步界面上的计步数清零，减少计步误差)
2D型
老一代的2D振动传感器其实就是一个平衡锤在上下振动时平衡被破坏使一个触点能出现通/断动作，由电子计数器记录并显示就完成了主要功能，其他的热量消耗，路程换算均由电路完成，也称作机械式计步器。一般这种2D的电子计步器在使用的时候都需要垂直地面佩带才能感受人体的震动产生数据记录，所记录的数据误差偏大，价格便宜。
3D型
当前市面上主流都是使用3D式电子计步器。3D意味着全方位感受人体震动，也就是不需要再垂直地面佩带，只要带在身边口袋中，手提包内都可以计步。使用更为先进的电子传感器，计步更精准，体积更小。一些高级的3D计步器还带有：秒表，收音机，MP3，手电筒，UV（紫外线测试）等功能。
手表型
计步器手表也就是将3D计步器的芯片整合在手表中。这样用户可以通过佩戴计步器手表来计算步数，跑步速度，跑步距离，卡路里，并且还能拥有手表的日历，闹钟，秒表，计时等等功能，最新的计步器手表还集合了GPS定位，SOS紧急呼救，防跌倒，吃药提醒，测心率，血压，血氧等功能，实现了运动，健康，安全一站式管理，有些还有盲人按键设置，更加人性化。
手机型
手机型就是使用手机内的应用或微信内工具进行记步。用户可以不用购买任何计步器设备，直接手机就能使用计步器功能。跑步爱好者可以通过手机设置自己的身高、体重、年龄等数据，直接通过菜单功能开启计步器，就能统计跑步的步数了。
其他
脂肪测量计步器
顾名思义，就是计步器整合了脂肪测量仪的功能。脂肪测量仪是通过手指按住计步器的两个角上的电阻片，4秒钟读出人体的脂肪率。并计算人体的肥胖程度。其中人体的年龄，性别，体重等数据和计步器公用。对一些利用计步器来减肥的人群十分适用。
收音机计步器
计步器结合了FM调频收音机的功能。人们可以一边走路跑步计步，一边欣赏音乐和广播。
计步腕带
计步腕带也叫腕带计步器，内含3D 运动传感器，本身不带显示器，需要和手机同步使用，最新的计步腕带具有蓝牙传输和超强防水功能，可以用于潜水，使用也更加便捷。
大部分计步器可在以下条件下正常工作
温度：-10℃~40℃，相对湿度：30%~85%
大气压：86KPA~106KPA
合格判断
判断一款机械式振动传感计步器计步是否准确，需保持计步器机身同水平面垂直，并轻轻的用力使计步器上下摆动，摆动距离大约为3~5厘米最为合适。此时计步器需百分百正确才为合格。
判断一款3D振动传感(重力加速度传感）计步器计步是否准确，捏住机身，使机身最为扁平的平面同水平面平行，并轻轻的用力使计步器上下摆动，观察计数。
智能纠错
由于人体无时无刻不在动的状态，而每一次稍大的动作或者乘坐的交通工具的震动都会触发计步器内的运动传感器。计步器为了尽量减少记录这些人体的无效移动，采用了缓存技术。 就是从静止状态开始记录的人体动态次数都放置在计步器的临时缓存中，如果连续动态次数超过设定值，则开始记录步数。 反之计步器在若干秒钟之后会将缓存中的步数清零。
一般2D 计步器由于寄存器的局限通常采用5步缓存， 3D 计步器一般采用10步缓存， 计步器手表也一般采用10步缓存技术并加入了手工暂停计步模式以达到最佳纠错效果。
存在误差
行走：行走的频率为100步/MIN，行走100步，计步器记录的步数应在92~108步的范围内。
跑步：跑步的频率为170步/MIN，奔跑100步，记录的步数应在95~105步的范围内。
计步器不经任何包装，离水泥地面80CM高度自由跌落2次，2次后计步器仍能正常工作。
